陈清医生线上门诊_首都医科大学附属北京朝阳医院_全科医学科 - 有来医生

副主任医师全科医学科

三甲

首都医科大学附属北京朝阳医院

维生素b2吃多久就该停

副主任医师

全科医学科

维生素B2缺乏，一般口服1-2周左右可停止使用，但根据具体临床症状，可进行适当的延长或者缩短疗程。　　维生素B2属于水溶性维生素，俗称核黄素。它是维持人体皮肤完整、黏膜完整以及细胞膜稳定的重要物质。维生素B2临床上缺乏会造成一些疾病，如最常见的口腔溃疡、口腔炎、脱发等。但维生素B2补充过多也会造成一定的问题，如造成神经过敏等一些症状，常见的有刺痛、灼热感等，所以不易过多服用。　　一般轻度的缺乏维生素B2，不建议服用药物，多吃一些含维生素B2丰富的食物即可，如动物内脏、奶制品、豆制品等。如果偏食或症状较重，可以考虑口服药物进行补充。

维生素d一天中最佳服用时间

副主任医师

全科医学科

维生素D与维生素A、E、K均为脂溶性维生素，餐后服用合适，一般在早晚饭后半小时左右服用最佳，有利于机体的吸收。　　维生素D是一种脂溶性维生素，可防止佝偻病的发生，通常在鱼类、肝脏、奶油、蛋黄含量丰富。人体的皮肤经过日光照射，其中七脱氢胆固醇也可以转变为维生素D3，对于生长期的青少年、容易骨质疏松的老人，效果明显。成人一般通过正常饮食，都可以得到维生素D的补充。但是需注意有无基础胃病，如胃溃疡、胃糜烂，最好在饭后半小时吃，以免损伤胃黏膜。　　维生素D也可引起不良反应，如心律失常、惊厥、夜尿增多等，多可自行缓解。另外，心功能不全、动脉硬化以及孕妇、哺乳期人群要慎用。

b族维生素什么时候吃效果最好

副主任医师

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B族维生素是一种水溶性物质，为了保证其吸收利用率、减少副作用，其最佳的服用时间是午饭后。　　B族维生素包括维生素B1、维生素B2、叶酸、维生素B12等，能够促进机体代谢，促进糖、脂肪、蛋白质消化吸收，有利于心脏、神经系统正常运行，维持消化功能健康，有助于增强体力。维生素B缺乏可以引起代谢障碍，使人体感觉乏力、慵懒、食欲不振。B族维生素主要存在于动物肝脏、各种粗粮及蔬菜中，但维生素B怕光、怕水、怕氧化，温度高于80℃就会被破坏，因此，食用方式不对，饮食摄入容易引起不足。B族维生素是水溶性的维生素，空腹服用吸收效果相对较好，但是上午药物利用率比较低，晚上太晚服用又会影响睡眠质量，因此建议午饭后服用。　　B族维生素与多种营养成分的代谢密切相关，缺乏可引起多种疾病，因此，在日常饮食中应该注意均衡营养。

维生素b吃多久就该停

副主任医师

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B族维生素吃多久需要停，主要取决于所患疾病以及疾病的严重程度。　　B族维生素有很多，常见的B1、B6、B12、B2、叶酸，同时烟酸、泛酸等都属于B族维生素。不同B族维生素的缺乏会造成不同疾病，疾病严重程度不一样，所服药物的时间也不一样。如常见的B2缺乏，会造成口腔炎、口腔溃疡、脂溢性皮炎等。一般轻症患者可能经食物补充就可以缓解，重症患者建议口服维生素B2 1-2周左右，大多数可以治愈。如果是维生素B12缺乏，可造成巨幼细胞性贫血，一般需要服用维生素B12 3-6个月，甚至更长时间才能恢复。　　具体吃多久该停药，一定要咨询专业的医生，在医生的指导下决定治疗的疗程。

每天几点睡觉最好

副主任医师

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晚上几点入睡，应根据不同年龄段而定，儿童建议晚上8-9点入睡，青少年及成年人则建议晚上10-11点入睡。　　不同年龄阶段晚上最佳入睡时间，无法一概而论。儿童处于生长发育阶段，每天睡眠需保证8-10个小时，建议每天晚上8-9点左右入睡。晚上9点前入睡，有助于生长激素释放，促进儿童生长发育。晚上11点至次日凌晨3点为睡眠黄金时间，青少年1天睡眠时间不应少于8个小时，而成年人1天睡眠时间应保持6-8个小时。因此，对于成年人而言，如果晚上10点睡觉，11点钟已进入深睡眠期，身体处于肝脏排毒阶段，故青少年或成年人应尽量在晚上10点前入睡。　　日常生活中，需注意劳逸结合，睡觉前可用热水泡脚，有助于提高睡眠质量。

熬夜到什么程度会猝死

副主任医师

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熬夜到什么程度会猝死无法具体明确，与个人体质以及有无基础疾病有关。　　熬夜有害无益，因为熬夜会导致交感神经兴奋性增强，进而出现心脏受损和血压升高，所以最终容易增加猝死的发生风险，但具体熬夜到什么程度会猝死难以明确，可能与个人体质以及身体的基础状态有关。如果体质差，且近期经常熬夜，此时可能出现一些猝死先兆，比如胸闷、心悸、头晕等，若此时仍然不注意充分休息，会加大猝死的机会。对于既往体健的人群，偶尔熬夜发生猝死的机率相对较少。　　建议平时注意劳逸结合，尽量避免熬夜，每天晚上至少保证8个小时的睡眠。

酒后几个小时可以吃药

副主任医师

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酒后至少间隔4小时服药，但具体时间与药物种类有关。　　饮酒后服用药物会促进药酶分解，使药酶活性增加，导致药物代谢增加，药性降低，且酒后立即服用药物会对身体产生第二次伤害。因此酒后最少间隔4小时，可服用不会与酒精发生反应的药物；可与酒精发生反应的药物，应在饮酒后24小时或更长时间，待体内酒精排泄干净后服用，避免不良反应及对肝脏的损伤。如果因为炎症需要服用头孢类抗生素，1周内应避免饮酒。另外，酒精会对胃和肝脏造成损害，可损伤胃和肝脏的药物也不宜在饮酒后服用。　　为确保生命安全，患者喝酒后不应服药，如果需要服药，1周内应避免饮酒。

身体越来越瘦怎么回事

副主任医师

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身体越来越瘦要分情况，如吃得很少、运动很多。因为体重维护需要营养，假如不吃东西缺营养，肯定会越来越瘦。存在疾病，比如糖尿病、甲亢代谢增加。虽然吃的不少，但是没有吸收，排泄过度，比如长期腹泻，这也是疾病原因造成。没有疾病、腹泻，吃的很多，变得越来越瘦。如果不是糖尿病、甲亢等疾病导致代谢过度，这时要怀疑有没有肿瘤导致消耗多。可能是长了肿瘤将所吃进去的营养都消耗完，最终导致体重越来越低，所以莫名其妙体重下降要到医院就诊。

双硫仑样反应一般在酒后多久出现

副主任医师

全科医学科

在服用头孢菌素、甲硝唑等药物期间饮酒，可能会发生双硫仑样反应，通常发作时间比较快，在饮酒后15-30分钟即可发生，如果超过12小时一般属于安全。　　发生双硫仑样反应时，患者可出现胸闷、气短、口唇发绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、四肢乏力、面部潮红、多汗、头痛、恶心、呕吐、嗜睡、幻觉、恍惚等症状，严重者可发生过敏性休克，血压下降至60-70/30-40mmHg，并伴有意识丧失，甚至死亡。另外，双硫仑样反应严重程度与应用药物的剂量、饮酒量呈正比。　　此外，在服用头孢等药物前后5天之内，饮用含有酒精的饮品都有可能会诱发双硫仑样反应，因此用药期间及停药后应尽可能长时间内禁止饮酒类饮料。

探热针要探多久

副主任医师

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探热针需要的时间，根据其类型、测量体温部位的不同，而存在一定差异。　　一般情况下，电子探热针需要几秒至1分钟左右，通常置于被检测者额头或手腕部检查体温。水银探热针由于测量部位的不同，测量时间也不同。测量口腔温度时，应在休息状态下进行，如刚做过运动、喝水或进食等，均不宜测量，一般3分钟后取出读数即可。测量腋下温度时，首先需将腋下的汗液擦干净，把探热针水银端放于腋窝深处而不外露，体温计放在腋窝的中央，用胳膊夹紧，通常5-10分钟后取出读数。测量直肠温度时，需选择肛门体温表，先在体温表的水银端涂上凡士林或其它润滑剂（植物油、肥皂等），再轻轻插入肛门3-4厘米，大概3-5分钟后取出，擦拭干净后读数即可。　　水银探热针用后注意及时放好，避免破裂后流出的水银对人体造成伤害。