自己在家总是感觉到害怕，通常是缺乏安全感、现实生活影响及患有精神疾病导致。若症状严重建议及时就医，遵医嘱予以治疗。
1、缺乏安全感：缺乏安全感通常与早年的人生经历有关，比如儿童早期和依恋对象长期分离，或者养育者对于自己太过忽视、严厉、经常责打等，可能会在成长中将缺乏安全感嵌入性格之中。此类人群可能对家人十分依赖，但独处时会害怕，可通过避免独处，或在独处时播放音乐帮助缓解不良情绪；
2、现实生活影响：最近个人思想压力比较大，或者跟周边邻居或者其他人出现矛盾、人际关系紧张。独处时会怕别人报复，出现害怕的情况。通常无需特殊处理，在脱离不良环境后即可缓解；
3、患有精神疾病：若患有抑郁症、焦虑症、恐惧症，患者会有多思多虑、害怕很多不利事情发生的想法，想事情老是往不好的地方推测，导致在家时害怕。建议及时就医，遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林分散片等药物治疗，同时患者家属应该给予理解，适当多与患者交流沟通，也能够帮助改善症状。