晚上睡觉感到害怕可能与受到惊吓、亲人离世、性格因素这些非疾病因素有关，也可能是由于恐惧症、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征这些疾病因素所导致，可根据原因采取针对性治疗。
一、非疾病因素：
1、受到惊吓：若心理承受能力差的人在白天或睡前看了恐怖片，可能就会使脑部形成记忆点，并在睡觉时频繁重复恐怖画面，进而感觉恐慌。此时，可通过听舒缓的音乐来转移注意力，进而使心态恢复平静。此外，若在睡觉时突然受到噪声的刺激，可能也会使神经短暂紧绷，进而出现恐惧感。建议通过深呼吸、更换安静的卧室等方式进行改善。
2、亲人离世：若身边有亲人离世，可能就会使自身对于死亡过于恐惧，并且还会产生孤独感，进而在晚上入睡时感觉害怕。可通过心理疏导、与家属或朋友倾诉等方式进行改善。
3、性格因素：若自身属于胆小、内向的性格，可能就会因白天受到的压力没有及时舒缓，导致在睡觉时神经过于紧绷，进而出现恐惧。可通过睡前喝热牛奶、温水泡脚等方式放松神经，进而使睡眠时恢复平静的心态。
二、疾病因素：
1、恐惧症：可能与遗传、长期心理压力过大等原因有关。该病症会使患者对于某些无害事物或情景形成条件反射，出现恐惧感觉。若在睡前发作，可能就会使患者感觉莫名害怕。建议在确诊后，积极进行心理疏导，并遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
2、焦虑症：可能与精神受到严重刺激等原因有关。焦虑症患者若在睡觉时症状突然发作，可能就会使脑部神经调节功能紊乱，进而出现异常兴奋点，这可能就会使患者感觉到莫名惊恐、慌张。建议在确诊后，积极配合医生进行心理疏导，并遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物进行辅助治疗。
3、睡眠呼吸暂停综合征：可能与肥胖、鼻腔狭窄等原因有关。该病患者在夜晚睡眠时，可能会因反复打鼾导致呼吸受阻，进而出现呼吸暂停。而当患者呼吸暂停后，可能就会在突然通气后惊醒，并产生恐惧感。建议患者遵医嘱通过口腔矫正、鼻腔扩容术等方式进行治疗。
若夜晚害怕的感觉不断加重，建议引起重视。此时为了不影响正常的睡眠，可及时前往医院精神科就诊，完善心理测试等检查明确具体原因，并遵医嘱进行相关改善。