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乌鸡红萝卜汤的功效与作用、禁忌和食用方法
乌鸡红萝卜汤
功
补充营养、润肠通便
宜
大便秘结者
忌
邪毒未清者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
乌鸡红萝卜汤含有丰富的营养物质及膳食纤维,具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
乌鸡红萝卜汤中富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养物质,可满足机体日常活动所需营养,具有补充营养的功效。
2、润肠通便
红萝卜中所含的膳食纤维,可刺激肠壁蠕动,加速粪便的代谢排出,且乌鸡红萝卜汤中含有的水分和脂肪可润滑肠道,故乌鸡红萝卜汤具有润肠通便的功效,可适当缓解便秘。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、左旋多巴片
乌鸡为高蛋白食物,会降低左旋多巴片的药效,故左旋多巴片不宜与乌鸡红萝卜汤同用。
温馨提示
乌鸡红萝卜汤含有大量膳食纤维,需避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将乌鸡洗净、切块,加入适量清水与红萝卜炖煮,根据个人喜好加入调味品,静置放温后即可食用。
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