女人长期吃维生素E不好，主要危害包括凝血功能受损、激素分泌异常、促进机体氧化、加重肾脏负担、诱发疾病。1、凝血功能受损：维生素E具有一定的抗凝血的作用，如果长期吃维生素E，可能会影响机体凝血功能，增加出血风险；2、激素分泌异常：维生素E可参与体内多种代谢反应，长期吃维生素E会影响机体内分泌系统，造成激素分泌异常；3、促进机体氧化：维生素E具有抗氧化的作用，但如果长期吃或是大剂量吃，均有可能会使其抗氧化作用消失，甚至出现促氧化作用；4、加重肾脏负担：长期吃维生素E可能会加重肾脏负担，造成肾脏代谢异常，不利于身体健康；5、诱发疾病：长期吃维生素E可能会增加血栓性静脉炎或栓塞的危险，若不及时处理可能会造成不良后果。建议日常生活中，可以通过各类新鲜蔬菜、水果补充维生素E，如芹菜、大白菜、上海青、菠菜、苹果、梨子、桃子等。必要时还应在医生指导下使用药物进行补充，不可自行盲目用药。

牦牛骨粉可能是指牦牛骨髓壮骨粉，通常有增加骨密度、增强免疫力、补充营养、补充能量、补充体力、缓解疲劳的功效和作用。但需注意，牦牛骨髓壮骨粉仅为一种保健食品，不是药物，不能代替药物治疗疾病。1、增加骨密度牦牛骨髓壮骨粉主要是由芝麻、大米、花生、山药、莲子、牦牛骨髓骨粉、麦芽糊精、脱脂奶粉、酪蛋白磷酸肽、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)等混合制成，其中每100g含钙3.30g、粗多糖1.07g，适当食用有助于增加骨密度；2、增强免疫力牦牛骨髓壮骨粉适用于中老年人、免疫力低下者，适当食用能辅助增强免疫力。但也需要配合运动、饮食等同时调节，对于自身健康更有利；3、补充营养牦牛骨髓壮骨粉通常含有维生素B2、维生素B6、维生素D、软骨素等以及丰富的矿物质，如钙、铁、锌，适当食用还有助于为机体补充营养物质；4、补充能量牦牛骨髓壮骨粉中含有一定的营养物质，适当食用有助于为机体补充能量；5、补充体力适当食用此种保健食品，其含有一定的热量，摄入后对于体力也有一定的补充作用；6、缓解疲劳牦牛骨髓壮骨粉的热量在体内发挥作用，有助于缓解自身疲劳。牦牛骨髓壮骨粉通常需要每日服用1次，以沸水冲成糊状食用，保质期为24个月，置阴凉干燥处贮藏。但需注意，出现不适症状还是应及时就医诊断治疗，避免依赖此类食品治疗疾病。

一个月不吃晚饭，可能会对身体造成巨大危害。长期不吃晚饭会导致机体免疫力下降、胃肠不适、血糖偏低、月经失调、厌食。出现不适症状时，建议及时就医。如果是减肥人群，建议采取科学健康的减肥方法，不建议通过节食减肥。1、机体免疫力下降：不吃晚饭，为维持身体代谢需要，人体会消耗一些脂肪来产生能量维持机体的基本需要，一个月下来可能会导致机体免疫力下降。2、胃肠不适：入睡前的几个小时内，胃酸分泌量较多，不吃晚饭，可能会刺激胃肠黏膜，产生胃痛等胃肠不适症状。3、血糖偏低：一个月不吃晚饭，导致胃中没有足够的食物转化为血糖，出现血糖偏低，引起大脑的供氧不足，导致经常萎靡不振、头晕等现象。4、月经失调：如果是女性一个月不吃晚饭，机体营养供给不够，可能会出现失眠、月经不调。5、厌食：一个月不吃晚饭，机体的反馈调节可能会出现紊乱，产生厌食。为了健康，不只是晚饭，每一顿饭都是不可或缺的，不要少吃每一顿饭。为了身体着想，应该按时、按量地吃每一顿饭。