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香油炒鹅蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
香油炒鹅蛋
功
补充营养、补中益气
宜
体倦肢软者
忌
内脏损伤患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
香油炒鹅蛋制作方法较简单,香油炒鹅蛋具有补充营养、补中益气的功效。
1、补充营养
香油含有不饱和脂肪酸、糖分、矿物质、维生素E等成分;鹅蛋含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等成分,因此香油炒鹅蛋具有补充营养的功效,可以提供能量,辅助预防营养不良。
2、补中益气
香油和鹅蛋皆味甘,味甘则补,故香油炒鹅蛋具有补中益气的功效,可以缓解体倦肢软、少气懒言、脉虚无力、气虚下陷等病症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能会与香油炒鹅蛋中的某些成分反应,影响其营养的吸收,降低食用价值,故故二者不宜同食。
温馨提示
香油炒鹅蛋不宜一次性进食过多,以免增加胃肠消化负担,引起消化不良。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将香油在锅内烧开后,加入鹅蛋一同炒制,炒熟后即可食用。
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