返回
紫甘蓝粉的功效与作用、禁忌和食用方法
紫甘蓝粉
功
补充营养、促进胃肠蠕动
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
紫甘蓝粉是由干燥紫甘蓝研磨加工而成的粉末,具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。
1、补充营养
紫甘蓝粉中含有碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、B族维生素、维生素C等成分,可为机体补充所需的营养物质。
2、促进胃肠蠕动
紫甘蓝粉含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,促进肠胃蠕动,可帮助肠内容物排出,适用于消化不良、大便干硬等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、蜂蜜
紫甘蓝粉富含膳食纤维,具有润肠通便的功效,与蜂蜜搭配可使润肠通便的作用增强,从而可能引起腹泻,故紫甘蓝粉不宜与蜂蜜同食。
温馨提示
紫甘蓝粉的原料紫甘蓝在各地均有栽培,多于夏、秋季采收后鲜用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、泡服
取适量紫甘蓝粉放入杯中,倒入热水进行冲泡,待温度适宜后即可饮用。
下一篇
猪肺雪梨川贝汤的功效与作用