返回
香菜籽油的功效与作用、禁忌和食用方法
香菜籽油
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
香菜籽油是生活中常见的调味品,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
香菜籽油含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素E、钙、磷等,具有补充营养的功效,适量进食对人体健康有益。
2、润肠通便
香菜籽油含有丰富的油脂,可以润滑肠道,具有润肠通便的功效,可以在一定程度上缓解便秘。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能会与香菜籽油中的某些成分反应,影响其营养吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示
香菜籽油含有大量油脂成分,建议高脂血症患者尽量减少食用,以免影响血脂调控。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒食
烹炒其他菜肴时可加入适量香菜籽油,翻炒均匀,炒熟后根据个人口味加入调味品,即可食用。
下一篇
香椿子跟鹅蛋煮水的功效与作用