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玉米葛根山药粉的功效与作用、禁忌和食用方法
玉米葛根山药粉
功
补充营养、健脾胃
宜
脾虚泄泻者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
玉米葛根山药粉可用水冲泡后饮用,具有补充营养、健脾胃的功效。
1、补充营养
玉米含有叶黄素、膳食纤维、B族维生素、维生素C等营养物质,山药含有蛋白质、淀粉、核黄素、钙、磷、铁等营养物质。因此玉米葛根山药粉具有补充营养的功效,对人体健康有益。
2、健脾胃
玉米、葛根、山药均味甘可补益,其中玉米、山药归脾经,葛根归脾、胃经,均可健脾胃。故玉米葛根山药粉具有健脾胃的功效,可用于脾胃气虚、脾虚泄泻等病症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜性质寒凉,玉米葛根山药粉性凉,若长期大量同食可能增强寒凉刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示
玉米葛根山药粉具有一定药效,不宜服用过多,以免药效太过引起不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量玉米葛根山药粉放入杯中,加入适量热水冲泡,搅拌均匀后即可服用。
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