瘦肉橄榄汤的功效与作用、禁忌和食用方法

瘦肉橄榄汤

  • 清肺利咽、补充营养

  • 咽喉肿痛者

  • 脾胃虚寒者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

瘦肉橄榄汤是一道由青橄榄、白萝卜、猪瘦肉等做成的美食,适当进食后具有清肺利咽、补充营养等功效。 1、清肺利咽 橄榄味甘,性平,归肺经,可清肺利咽,因此瘦肉橄榄汤可用于改善咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽痰黏等病症。 2、补充营养 瘦肉橄榄汤中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2,以及钙、铁、磷等矿物质元素;橄榄中含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、钙、钾、磷等营养物质。因此适当进食瘦肉橄榄汤,可为人体补充相应的营养物质。
不宜同食
1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能会与瘦肉橄榄汤中的某些成分反应,影响其营养的吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示

建议选用无异味、肉质鲜嫩的瘦肉,与新鲜的橄榄煮汤,口感更佳。

食用方法

1、煮汤 取适量青橄榄、白萝卜、猪瘦肉,洗净、切片后一同放置于锅中,加清水及调味品进行炖煮,煮熟后即可食用。