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食用盐水的功效与作用、禁忌和食用方法
食用盐水
功
补充电解质、泻热
宜
一般人群均适宜
忌
水肿者、高血压患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
食用盐水是生活中常见的调味品,且有一定的药用价值,具有补充电解质、泻热等功效。
1、补充电解质
食用盐水的主要成分为氯化钠,而氯离子、钠离子为人体重要的电解质,因此适当摄入食用盐水可为人体补充电解质,有助于维持人体代谢。
2、泻热
食用盐水味咸,性寒,咸走血而寒胜热,具有泻热的功效,可用于改善目赤痈肿、血热热疾等病症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜味甜、性寒,食用盐水味咸、性寒,若同食不仅会增加寒性刺激且会影响口感,故不宜同食。
温馨提示
食用盐水味道较咸,用于搭配其他食材或直接饮用时,建议避免服用过多,以免造成口干口渴等不适现象。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取少许盐用饮用水进行冲泡,搅拌均匀即可饮用。
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