苹果梨山楂红枣煮水
- 功
促进消化、补充营养、促进排便
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
无特殊禁忌人群
功效作用
苹果梨山楂红枣煮水酸甜适中、营养丰富，具有促进消化、补充营养、促进排便的功效。
1、促进消化
苹果梨山楂红枣煮水中，山楂所含的脂肪酸能促进脂肪消化，并增加胃消化酶的分泌。同时，其中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动。因此，苹果梨山楂红枣煮水具有促进消化的功效，可以起到一定缓解腹胀的作用。
2、补充营养
苹果梨山楂红枣煮水中含有维生素A、维生素E、维生素C、钙、钾等营养物质，有补充营养的功效，饮用后可摄取一定的营养物质。
3、促进排便
苹果梨山楂红枣煮水中的膳食纤维比较丰富，因此苹果梨山楂红枣煮水具有促进排便的功效，有助于缓解便秘不适。
- 不宜同食
- 1、磺胺类药 山楂含有机酸，可以酸化尿液，容易使磺胺类药物的代谢产物在肾小管酸性尿液中析出结晶，造成尿路损害。因此，苹果梨山楂红枣煮水不宜与磺胺类药同用。
- 温馨提示
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苹果梨山楂红枣煮水中的山楂通常在秋季果实成熟时采收。
食用方法
1、煮水
苹果、梨切块备用，山楂、红枣去核，将处理好的苹果、梨、山楂、红枣放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮至食材软烂即可饮用。