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黄豆红豆红枣豆浆的功效与作用、禁忌和食用方法
黄豆红豆红枣豆浆
功
补充营养、促进胃肠蠕动
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
黄豆红豆红枣豆浆是一种常见的饮品,营养丰富,对健康有利,具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。
1、补充营养
黄豆红豆红枣豆浆富含多种营养成分,如膳食纤维、维生素B6、维生素A、维生素C、蛋白质、钙、钾等,饮用后可以补充身体所需营养。
2、促进胃肠蠕动
黄豆红豆红枣豆浆中含有膳食纤维成分,可以促进胃肠蠕动,其含有的水分能够润滑肠道,促进代谢废物排出,故黄豆红豆红枣豆浆可促进胃肠蠕动,缓解腹部饮食积滞。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、柚柑
红枣性温,柚柑属于热性水果,红枣和柚柑同食容易助热生火,因此黄豆红豆红枣豆浆与柚柑不宜同食。
温馨提示
黄豆红豆红枣豆浆性质温热,上火的人群应谨慎饮用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁饮用
将黄豆、红豆泡软,红枣去核,一起放入榨汁机中打磨成黄豆红豆红枣豆浆后,即可饮用。
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