葛根鸡汤的功效与作用、禁忌和食用方法

葛根鸡汤

  • 补充营养、健胃生津

  • 体虚乏力者

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

葛根鸡汤是以葛根、鸡肉一同进行烹煮制成的汤品,葛根、鸡肉均是营养价值较高的食材,因此葛根鸡汤具有补充营养、健胃生津的功效。 1、补充营养 葛根、鸡肉中含有能量、蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及人体必需微量元素,另外鸡肉中还含有脂肪、脂肪酸、胆固醇,因此适量进食葛根鸡汤可以为人体补充营养,适宜病后恢复的人群食用。 2、健胃生津 葛根性凉,鸡肉温而不燥,合用能平和药性,且两者入脾胃二经,可以健脾和胃,使脾胃清阳之气上升以生津止渴。因此葛根鸡汤能健胃生津,适宜津伤口渴的人群食用,有助于缓解口渴、咽干、大便秘结等现象。
不宜同食
1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能会与葛根鸡汤中的某些成分反应,影响其营养吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示

葛根鸡汤不宜一次性进食过多,可能会增加胃肠负担,引起胃胀不适。

食用方法

1、煲汤 将鸡肉洗净,和葛根一同放入锅中,加入清水煲煮,出锅前加入调味料即可。