大麦仁为禾本科大麦属一年生或越年生草本植物的成熟果实，小麦仁是禾本科小麦属植物的干燥成熟果实，大麦仁与小麦仁具有补充能量、促进排便等功效。 1、补充能量 大麦仁与小麦仁中含有大量碳水化合物和蛋白质，可转化为能量，具有补充能量的功效，有助于缓解乏力。 2、促进排便 大麦仁与小麦仁中含有膳食纤维，进入肠道难以被吸收，可刺激胃肠蠕动并软化大便，从而促进粪便排泄，具有促进排便的功效，可以起到辅助缓解便秘的作用。