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蜂蜜泡绿茶的功效与作用、禁忌和食用方法
蜂蜜泡绿茶
功
润肠通便、提神醒脑
宜
便秘者
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
蜂蜜营养丰富,口感清香甜润,而绿茶滋味鲜爽回甘,蜂蜜泡绿茶具有润肠通便、提神醒脑的功效。
1、润肠通便
蜂蜜质滑,其中含有的果糖可润滑肠胃,因此适量饮用蜂蜜泡绿茶具有润肠通便的功效,适用于便秘者。
2、提神醒脑
绿茶中含有丰富的咖啡碱成分,能够兴奋中枢神经,因此适量饮用蜂蜜泡绿茶具有提神醒脑的功效,适用于疲乏者。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、枸杞
绿茶含有大量的鞣酸,会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应,使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质,故蜂蜜泡绿茶不宜与枸杞同食。
温馨提示
绿茶具有提神醒脑的功效,故失眠人群不宜饮用蜂蜜泡绿茶。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量绿茶用开水冲泡,待温度适宜再加入一勺蜂蜜即可。
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