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桑葚苹果汁的功效与作用、禁忌和食用方法
桑葚苹果汁
功
提供能量、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
胃溃疡患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
桑葚苹果汁是生活中常见的鲜榨果汁,营养丰富,口感酸甜爽口,具有提供能量、润肠通便的功效。
1、提供能量
桑葚苹果汁中含有丰富的糖类物质,可在人体内代谢产生较多能量,适量饮用具有为机体提供能量的功效,可在一定程度上为日常生理活动提供能量支持。
2、润肠通便
桑葚苹果汁中含有膳食纤维,膳食纤维可在胃肠道内吸水膨胀,增加胃内容物的容积,并刺激胃肠道蠕动,因此桑葚苹果汁具有润肠通便的功效,可用于改善便秘。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹与桑葚、苹果均属寒凉食物,同食易刺激胃肠,引起腹泻等不适,故桑葚苹果汁不宜与螃蟹同食。
温馨提示
桑葚苹果汁可一定程度刺激胃酸分泌,故不宜空腹饮用,以免引起腹部不适。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、榨汁饮用
取适量桑葚、苹果洗净,一起放入榨汁机中,加适量清水进行榨汁,即可饮用。
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