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桑叶鸡汤的功效与作用、禁忌和食用方法
桑叶鸡汤
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
痛风患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
桑叶鸡汤的味道鲜美、营养丰富,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
桑叶中含有B族维生素、维生素C、铁等营养成分,鸡肉中含有脂肪、蛋白质、钾、钙、磷等营养物质。适量进食桑叶鸡汤具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
2、提供能量
桑叶鸡汤中含有蛋白质、脂肪,这两种营养物质可在人体内代谢并产生能量,因此适量进食桑叶鸡汤具有为机体提供能量的功效,可在一定程度上为日常生理活动提供能量支持。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、茶
茶中含有鞣质,鞣质可与鸡肉中的蛋白质结合,使蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响蛋白质的消化吸收,故桑叶鸡汤不宜与茶同食。
温馨提示
健康的鸡精神饱满,羽毛致密而油润,故在制作桑叶鸡汤时,可以此为标准挑选鸡。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将鸡肉剁碎、洗净,与桑叶、清水一同放入锅中炖煮,炖熟后,根据个人口味加入调味品,即可食用。
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