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桑葚绿茶泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法
桑葚绿茶泡水喝
功
提神醒脑、促进消化
宜
消化不良者
忌
胃溃疡患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
桑葚绿茶泡水喝,其味道清新可口,具有提神醒脑、促进消化的功效。
1、提神醒脑
绿茶中含有咖啡因成分,可以兴奋中枢神经,因此桑葚绿茶泡水喝有提神醒脑的功效,可用于改善精神萎靡、疲劳等表现。
2、促进消化
桑葚中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,可刺激胃酸及胃液分泌,并促进胃肠道蠕动,因此桑葚绿茶泡水喝有促进消化的功效,可用于改善消化不良。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、咖啡
绿茶和咖啡都具有兴奋大脑的作用,同时饮用可能出现亢奋的情况,故咖啡不宜与桑葚绿茶泡水同服。
温馨提示
建议尽量避免早晨空腹饮用桑葚绿茶泡水,以免抑制胃液的正常分泌,不利于消化,或引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量桑葚冲洗干净,放入杯中,与绿茶一起用开水进行冲泡,放置至温度适宜后即可饮用。
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