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山药猪心汤的功效与作用、禁忌和食用方法
山药猪心汤
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
高胆固醇者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
山药猪心汤是一道家常滋补汤品,其营养丰富、味道鲜美,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
山药猪心汤中含有蛋白质、脂肪、B族维生素、纤维素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,适量进食具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。
2、提供能量
山药猪心汤中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质,这些成分经机体消化吸收可转化为能量,适量进食具有为机体提供能量的功效,可在一定程度上为日常生理活动提供能量支持。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、甘遂
山药与甘遂相克,同用易诱发腹痛、腹泻等症,因此山药猪心汤不宜与甘遂同用。
温馨提示
山药猪心汤一次性不宜食用过多,以免增加胃肠负担,出现腹胀、腹泻等不适症状。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、煮制
将山药去皮切块,猪心洗净后焯水,一起放入砂锅中加水炖煮,加入适量盐、生抽调味,煮至规定时间,即可盛出食用。
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