沙棘蜂蜜水营养丰富，制作方法简单，沙棘蜂蜜水具有补充营养、润肺止咳、健脾消食等功效。 1、补充营养 沙棘含有糖分、蛋白质、维生素C、铁、镁、钾、钙等营养物质；蜂蜜含有糖分、蛋白质、碳水化合物、铁、铜等营养物质。因此适量饮用沙棘蜂蜜水具有为机体补充营养的功效，有利于机体健康。 2、润肺止咳 沙棘味甘、酸、涩，入肺经，可补益肺气、化痰止咳；蜂蜜味甘，性平，入肺经，可滋阴润燥、止咳平喘。沙棘蜂蜜水具有润肺止咳的功效，可用于缓解咳嗽痰多、咳喘等症。 3、健脾消食 沙棘味甘、酸、涩，归脾、胃、肺、心经，具有健脾消食的功效。沙棘蜂蜜水甘酸而温，既能温养脾气、开胃消食，又可化阴生津，适用于脾气虚弱、脾胃气阴两伤，以及食少纳差、消化不良、脘腹胀痛等。