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薏米加生姜煮水喝的功效与作用、禁忌和食用方法
薏米加生姜煮水喝
功
利水渗湿、止泻、化痰止咳
宜
脾虚湿盛者、水肿腹胀者
忌
尿多者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
薏米味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经;生姜味辛,微温,归肺、脾、胃经。薏米加生姜煮水喝具有利水渗湿、止泻、化痰止咳等功效。
1、利水渗湿
薏米淡渗甘补,既能利水消肿,又能健脾补中。薏米加生姜煮水喝可用于水肿腹胀、小便不利等症。
2、止泻
薏米味甘淡,入脾经,能渗除脾湿,健脾止泻。薏米加生姜煮水喝具有止泻的功效,可用于脾虚湿盛之泄泻等症。
3、化痰止咳
生姜味辛、性微温,辛温发散,能温肺散寒,化痰而止咳,薏米加生姜煮水喝具有化痰止咳的功效,适用于痰多咳嗽等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶含有大量鞣酸,具有收敛作用,会影响药效的吸收,所以薏米加生姜煮的水不宜与浓茶同食。
温馨提示
薏米加生姜煮水时,需挑选气味新鲜清香、有光泽、颗粒饱满的薏米。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮水
取适量薏米、生姜备用,薏米浸泡4小时,生姜切片,将薏米与生姜放入锅中,煮30分钟左右,待温度适宜后即可饮用。