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银耳冬瓜汤的功效与作用、禁忌和食用方法
银耳冬瓜汤
功
清热生津、滋阴润肺
宜
暑热者
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
银耳味甘、淡,性平,归肺、胃、肾经;冬瓜味甘、淡,性凉,归肺、大肠、小肠、膀胱经。银耳冬瓜汤具有清热生津、滋阴润肺的功效。
1、清热生津
银耳甘润平和,甘能补,可滋阴生津;冬瓜甘凉,能清热解毒、凉血止血。故银耳冬瓜汤具有清热生津的功效,适用于暑热烦渴、咽干口燥。
2、滋阴润肺
银耳味甘能补,归肺经,能润肺阴、化痰止咳;冬瓜味甘性寒,入肺经,能补肺气、益肺阴、清肺热。故银耳冬瓜汤具有滋阴润肺的功效,适用于咳嗽有痰等病症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、大蒜
银耳冬瓜汤具有清热生津之功,不宜与辛辣食物,例如大蒜同食,以免降低药物疗效。
温馨提示
银耳冬瓜汤在炖煮前建议将银耳泡发,去除杂质撕成小块。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
银耳泡发、洗净,冬瓜去皮、洗净、切片,油锅烧热,倒入冬瓜煸炒至变色,加入银耳和适量清水,大火烧沸后转小火慢煮,煮至冬瓜软烂时,加入适量盐调味即可。
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