杏核油的功效与作用、禁忌和食用方法

杏核油

  • 补充营养、润肠通便

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

杏核油可作为调料使用,具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 杏核油含三酸甘油酯、矿物质、维生素A、维生素D、蛋白质等营养成分,具有补充营养的功效。 2、润肠通便 杏核油含有大量的油脂,有一定的润肠通便的功效,可用于便秘等情况。
不宜同食
1、香蕉 杏核油含有油酸和亚油酸,与碱性食物同食,如香蕉,可能会导致腹泻,故二者不宜同食。
温馨提示

杏核油不建议长期大量进食,以免导致肥胖。

食用方法

1、炒食 将杏核油放入锅中,再加入肉、蔬菜等一起翻炒,炒熟后即可食用。