燕麦和香蕉一起吃香甜软糯，且营养丰富，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 香蕉营养丰富，富含碳水化合物、维生素C、钾等营养物质；而燕麦含有丰富的碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质等营养元素，故燕麦和香蕉一起吃能够帮助人体补充部分营养物质。 2、润肠通便 燕麦及香蕉中含有丰富的膳食纤维，食用后能够促进肠道蠕动，因此燕麦和香蕉一起吃具有润肠通便的功效，适用于排便不畅、便秘等情况。