小木瓜是一种常见的水果，清香细腻，营养丰富，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 小木瓜中含有丰富的糖类、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，具有补充营养的功效，能够为人体生命活动提供部分所需营养物质。 2、促进消化 小木瓜中含有木瓜蛋白酶，能帮助分解蛋白质，有利于蛋白质的消化吸收，具有促进消化的功效，有助于改善胃口不佳、消化不良等症状。