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西芹梨子榨汁的功效与作用、禁忌和食用方法
西芹梨子榨汁
功
补充水分、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
西芹梨子榨汁口感顺滑,营养丰富,具有补充水分、提供能量的功效。
1、补充水分
西芹梨子榨汁中含有大量的水分,被吸收利用后,能够在体内发挥多种作用,所以具有补充水分的功效,有利于促进人体新陈代谢。
2、提供能量
西芹和梨子中都含有一定的碳水化合物,能够被机体转化为能量利用,所以西芹梨子榨汁具有提供能量的功效,能够维持一定的体力。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜和梨子均属于寒凉食物,若长期大量同食可能会增强寒性刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示
西芹梨子榨汁中含有大量膳食纤维,需避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁
将西芹、梨子洗净切块后放入榨汁机,榨成汁后倒入杯中即可饮用。
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西芹叶子的功效与作用