茶叶铁观音
- 功
提神醒脑、缓解口渴
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
失眠者
功效作用
茶叶铁观音为乌龙茶，回味甘鲜，具有提神醒脑、缓解口渴等功效。
1、提神醒脑
茶叶铁观音中含有咖啡因、茶多酚等物质，可以在一定程度上兴奋神经中枢，有提神醒脑的功效，适用于困乏、疲惫的情况。
2、缓解口渴
茶叶铁观音冲泡后有大量的水分，可补充机体水分，有助于缓解口渴，适合运动后、夏季饮用。
- 不宜同食
- 1、补铁剂 茶叶铁观音中含有鞣酸，可与补铁剂中的铁元素反应产生沉淀，从而影响铁元素的吸收，因此不建议茶叶铁观音与补铁剂同用。
- 温馨提示
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建议适量饮用茶叶铁观音，因其中含有一定量的咖啡因，若睡前大量饮用，可刺激神经兴奋，而引起失眠。
食用方法
1、泡水
取适量茶叶铁观音于杯中，加入开水冲泡，静置放凉后方可饮用。