铁观音红茶
- 功
缓解疲劳、补充营养
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
失眠者
功效作用
铁观音红茶口感浓郁，具有缓解疲劳、补充营养等功效。
1、缓解疲劳
铁观音红茶中含有咖啡碱，具有兴奋中枢神经的作用，能帮助缓解疲劳，适用于倦怠、疲惫的情况。
2、补充营养
铁观音红茶中含有氨基酸、维生素E、烟酸、钾、磷等营养物质，能帮助机体补充部分营养。
- 不宜同食
- 1、补铁剂 铁观音红茶中含有鞣酸，可与补铁剂中的铁元素反应产生沉淀，从而影响铁元素的吸收，因此不建议铁观音红茶与补铁剂同用。
- 温馨提示
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建议适量饮用铁观音红茶，因其中含有一定量的咖啡因，若睡前大量饮用，可刺激神经兴奋，而引起失眠。
食用方法
1、泡水
取适量铁观音红茶于水壶中，倒入热水冲泡，待茶水稍凉后即可饮用。