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香蕉梨子煮水的功效与作用、禁忌和食用方法
香蕉梨子煮水
功
补充营养、解渴
宜
口干者
忌
肾功能不全者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
香蕉和梨子均为日常生活中较为常见的水果,且营养价值丰富,故香蕉梨子煮水具有补充营养、解渴等功效。
1、补充营养
香蕉中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾元素等营养物质;梨子中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、钾元素、磷元素等营养成分。因此香蕉梨子煮水可帮助机体补充部分所需营养,促进机体新陈代谢。
2、解渴
香蕉梨子煮水口味清甜,能刺激唾液分泌,且含有丰富的水分,故具有解渴的功效,对于缓解口干、口渴等症状有一定帮助。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能会与香蕉梨子煮水中的某些成分反应,影响其营养的吸收,降低食用价值,故二者不宜同食。
温馨提示
香蕉梨子煮水性质偏寒,建议避免饮用过多,以免寒性太过,引起腹痛不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮服
将香蕉、梨子去皮、切块后与清水一同熬煮,煮沸后即可饮用。
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