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香醋泡大蒜的功效与作用、禁忌和食用方法
香醋泡大蒜
功
增进食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
胃酸分泌过多者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
香醋香味比较浓郁,大蒜具有独特的辛辣口感,香醋泡大蒜具有增进食欲、补充营养等功效。
1、增进食欲
香醋味酸,大蒜辛辣刺激,二者均可以促进唾液和胃液的分泌,能够开胃消食、增进食欲。所以香醋泡大蒜具有增进食欲的功效,可辅助缓解消化不良、食欲不振等症状。
2、补充营养
香醋中含有碳水化合物、维生素B2、烟酸以及钾、钠、钙、镁等营养成分;大蒜中含有碳水化合物、维生素A、维生素C以及钠、磷、钾、镁、钙等营养成分。所以适当食用香醋泡大蒜可为机体补充多种营养物质,利于身体健康。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、羊肉
羊肉性质燥热,香醋泡大蒜辛温,若长期大量同食可能会引起胃火燥热现象,故不宜同食。
温馨提示
香醋泡大蒜有一定刺激性,建议患有胃溃疡或胃炎的患者尽量避免进食,以免刺激胃肠引起腹痛不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、泡制
大蒜剥好并去掉外皮,然后放入密封容器内,倒入香醋,浸泡一个星期左右。香醋泡大蒜制作完成后即可直接食用。
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