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咸牛奶粒的功效与作用、禁忌和食用方法
咸牛奶粒
功
提供能量、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
胆固醇过高者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
咸牛奶粒是用水牛奶制成的一种地方食物,其味道咸香、营养丰富,具有提供能量、补充营养的功效。
1、提供能量
咸牛奶粒含有一定量的蛋白质、脂肪,为人体供能的主要来源之一,咸牛奶粒具有提供能量的功效,可为机体提供日常所消耗的能量,维持机体活动。
2、补充营养
咸牛奶粒含有脂肪、蛋白质、维生素A、胆固醇及钾、镁、钙、磷、钠、铁等营养成分,可为机体补充部分所需的营养物质。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、茶
茶中含有鞣质,鞣质可与咸牛奶粒中的蛋白质结合,使蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响蛋白质的消化吸收,故茶不宜与咸牛奶粒同食。
温馨提示
咸牛奶粒属于闽南地区的特色食品,其营养价值较为丰富,但食用时需注意适量。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、腌制
将食醋倒入牛奶中使蛋白质凝固,捏成颗粒状,装入高浓度的盐水中腌制5小时左右即可食用。
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