西米木瓜牛奶是日常生活中常见的一道甜品，制作方法简单，具有补充营养、补充能量的功效。 1、补充营养 西米含有蛋白质、糖类、膳食纤维、磷、钙、镁等营养成分；木瓜含有粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分；牛奶含有钙、氨基酸、脂肪等营养成分，所以西米木瓜牛奶具有补充营养的功效，适量食用有利于身体健康。 2、补充能量 西米木瓜牛奶含有脂肪、碳水化合物、蛋白质，此类物质是人体重要的能量来源，因此进食西米木瓜牛奶具有为机体补充能量的功效，为日常生理活动提供一定能量支持。