香榛子是一种营养丰富且较为常见的坚果，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 香榛子含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，即含有丰富的人体所需的产能营养素，可在体内氧化分解以提供能量。 2、补充营养 香榛子含有丰富的维生素E、维生素K、叶酸、磷、钾、钙等成分，可为机体补充此类营养物质，以维持身体健康。