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乌醋姜的功效与作用、禁忌和食用方法
乌醋姜
功
增强食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
乌醋姜又名猪脚姜,是以生姜、甜醋和猪脚为主要材料制作而成的地方传统名菜,具有增强食欲、补充营养等功效。
1、增强食欲
乌醋姜味道酸甜,软糯鲜香,食用后能够促进唾液及胃液分泌,有助于增强食欲,改善食欲不振等情况。
2、补充营养
乌醋姜中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E,以及锌、钾、磷等成分,适量食用可为人体补充部分所需要的营养物质,促进人体生长和发育。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、抑制胃酸药物
乌醋姜含有大量膳食纤维,且为酸性食物,可刺激胃肠道蠕动,起到促胃酸分泌的作用,若与抑制胃酸药物同食可影响其药效,故不宜同食。
温馨提示
乌醋姜不建议长期大量食用,以免由于热量摄入超标而导致肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煲煮
猪脚处理后焯水,生姜去皮、洗净、拍扁,一同放入锅中,加入适量清水和甜醋煲煮,煲煮数小时后,即可装盘食用。
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