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煎鸡蛋加醋的功效与作用、禁忌和食用方法
煎鸡蛋加醋
功
提供营养、促进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
鸡蛋过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
煎鸡蛋加醋是指在煎鸡蛋时加醋调味,具有提供营养、促进食欲等功效。
1、提供营养
煎鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、钾、钙、磷等营养物质,醋含有多种矿物质,如钠、镁、铁、锌、硒、锰等,煎鸡蛋加醋适量进食后可以为机体提供营养。
2、促进食欲
煎鸡蛋清香甜润,醋味道较酸,煎鸡蛋加醋滋味酸甜,可以刺激味蕾,促进食欲,适宜食欲不振的人群。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、小白菜
小白菜富含叶绿素,若在加热时放入醋,会使叶绿素受到破坏,从而使营养价值降低,故煎鸡蛋加醋不宜与小白菜同食。
温馨提示
煎鸡蛋加醋一次性不宜食用太多,以免刺激胃肠,出现胃肠不适症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煎煮
将鸡蛋去壳后用油煎,加少量醋调味即可盛出食用。
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