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猪心粥的功效与作用、禁忌和食用方法
猪心粥
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
猪心粥一般是由猪心与大米熬制而成,口感香滑且有嚼劲,营养也比较丰富,具有补充营养、提供能量的功效。
1、补充营养
猪心粥中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钠、钾、磷等多种物质,因此适量食用有助于人体补充日常生活中所需要的营养,避免出现营养不良的症状。
2、提供能量
猪心粥中有较为丰富的碳水化合物,是机体能量的主要来源之一,因此适量食用有助于为机体提供充足能量,满足日常新陈代谢所需,维持机体正常生命活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、降糖药
由于猪心粥中含有较多糖分,食用后易导致血糖上升,如同时服用降糖药,可能影响药效,故猪心粥不宜与降糖药同服。
温馨提示
猪心粥饱腹感较强,若食用过多可引起便秘、腹胀等不适,故在食用时需注意适量。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、熬煮
将大米清洗干净倒入锅中,然后取适量猪心清洗处理干净,切片后放入锅中,最后加适量清水以及根据个人口味放入调味料,小火炖煮一小时即可。
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