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芝麻豆子茶的功效与作用、禁忌和食用方法
芝麻豆子茶
功
润肠通便、提神醒脑
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
芝麻豆子茶是由芝麻、豆子、茶叶制成的一种特色茶饮,气味香醇,具有润肠通便、提神醒脑的功效。
1、润肠通便
芝麻豆子茶中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,且含水量较高,有助于润滑肠道,促进大便排出,因此芝麻豆子茶具有润肠通便的功效,适用于便秘、排便困难等。
2、提神醒脑
芝麻豆子茶气味香醇,含有一定的咖啡因成分,有助于刺激大脑皮层使其兴奋,因此具有提神醒脑的功效,适用于乏力倦怠等人群。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、山药
山药和豆子同属产气食物,同食可能导致肠道产气过多,增加胃肠道负担,引起消化不良,出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状。因此,芝麻豆子茶不宜与山药同食。
温馨提示
芝麻豆子茶不宜多喝,以免增加胃肠负担,引起不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量芝麻豆子茶放入杯中,倒入热水冲泡并搅拌均匀,待温度适宜后即可食用。
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