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猪肝瘦肉枸杞叶汤的功效与作用、禁忌和食用方法
猪肝瘦肉枸杞叶汤
功
补肝明目、提供能量
宜
肝阴血虚者
忌
胆固醇过高者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
猪肝味甘、苦,性温,归肝经;瘦肉性温,味甘、咸,归脾、胃、肾经;枸杞叶味苦、甘,性凉,入肝、肾经。所以猪肝瘦肉枸杞叶汤具有补肝明目、提供能量的功效。
1、补肝明目
猪肝甘温,且入肝经,有滋补之功;枸杞叶甘凉,能补肝肾,可清虚弱而明目。故猪肝瘦肉枸杞叶汤有补肝明目的功效,可用于肝阴血虚所致的眼花、夜盲、视力减退等症。
2、提供能量
猪肝瘦肉枸杞叶汤中含有一定量的脂肪、蛋白质,是人体储存能量和供给能量的主要来源,具有提供能量的功效,可维持机体日常活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有的鞣酸与猪肝中的铁元素反应,产生难以消化的沉淀,可影响机体对于铁元素的吸收,因此不建议浓茶与猪肝瘦肉枸杞叶汤同用。
温馨提示
建议适量饮用猪肝瘦肉枸杞叶汤,因其中含有丰富的脂肪、蛋白质,若过量饮用,可导致热量摄入超标而引起肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮汤
将猪肝、瘦肉洗净切片,枸杞叶洗净,放入锅中加水炖煮,根据个人口味加入适量盐调味,煮熟后即可盛出食用。
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