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紫苏鸭肉的功效与作用、禁忌和食用方法
紫苏鸭肉
功
补充营养、增进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
紫苏鸭肉是一道香嫩可口、营养丰富的家常菜,具有补充营养、增进食欲的功效。
1、补充营养
紫苏鸭肉中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质,具有补充营养的功效,日常适量食用可以帮助机体补充部分日常所需营养物质,有利于身体健康。
2、增进食欲
紫苏鸭肉味道辛香,口感软糯细嫩,可促进唾液和胃酸分泌,适量食用具有促进食欲的功效,可帮助改善食欲不振等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能与紫苏鸭肉中的某些成分反应,影响营养吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示
紫苏鸭肉不宜进食过多,以免增加胃肠负担,引起腹胀或消化不良。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将鸭肉洗净,放入锅中翻炒,炒至半熟后加入紫苏和调味品,完全炒熟后即可出锅食用。
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