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韭菜猪血汤的功效与作用、禁忌和食用方法
韭菜猪血汤
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
阴虚火旺者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
韭菜猪血汤是一道常见的菜肴,味道鲜美、营养丰富,具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
韭菜猪血汤中含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分,适量进食具有补充营养的功效,有利于身体健康。
2、润肠通便
韭菜猪血汤中的韭菜含有膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,且韭菜猪血汤含有大量水分能够润滑肠道。因此韭菜猪血汤具有润肠通便的功效,对于便秘可起到改善作用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、羊肉
羊肉性质燥热,若与韭菜猪血汤长期大量同食可能会引起胃火燥热现象,故不宜同食。
温馨提示
韭菜猪血汤性质偏温热,建议适量进食,若进食过多可能会引起牙龈红肿等上火症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将韭菜、猪血处理后放入锅中,加入清水炖煮并进行调味,炖熟后盛入碗中即可食用。
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