印加果的功效与作用、禁忌和食用方法

印加果

  • 补充营养、润肠通便

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

印加果为大戟科多年生木质藤本油料植物的果实,营养丰富,具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 印加果中含有蛋白质、脂肪,以及多种维生素、矿物质等,可以为人体补充部分营养成分。 2、润肠通便 印加果中含有较多的膳食纤维和油脂,能够促进胃肠道蠕动、软化大便。因此印加果具有润肠通便的功效,适用于便秘等情况。
不宜同食
1、菠菜 印加果具有润肠通便之功,不宜与富含膳食纤维的食物,例如菠菜同食,以免影响药效。
温馨提示

印加果富含油脂,建议不要食用过多,以免增加肥胖的风险。

食用方法

1、炒食 将印加果放入锅中翻炒,加入盐、糖等调味,炒熟后即可食用。