猴头菇燕麦片
- 功
补充营养、促进消化
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
无特殊禁忌人群
功效作用
猴头菇燕麦片含有多种营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。
1、补充营养
猴头菇燕麦片含有蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、锌、维生素B1、维生素E等营养成分，能补充部分人体所需的营养，可用于缓解营养不良。
2、促进消化
猴头菇燕麦片含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，从而促进消化，可用于预防便秘。
- 不宜同食
- 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与猴头菇燕麦片中的某些成分反应，影响营养吸收，降低食用价值，故不宜同食。
- 温馨提示
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猴头菇燕麦片中含有膳食纤维，建议避免一次性食用过多，以免引起胃胀不适。
食用方法
1、煮制
取适量猴头菇燕麦片放入锅中，加入清水，煮一段时间后即可盛出食用。