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芋苗酸的功效与作用、禁忌和食用方法
芋苗酸
功
补充营养、促进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
芋苗酸又叫酸芋苗,由芋头叶之柄加工而成,具有补充营养、促进食欲的功效。
1、补充营养
芋苗酸富含钾、钙、锰、锌等矿物质,具有补充营养的功效,在一定程度上能够补充人体所需的营养成分。
2、促进食欲
芋苗酸味道咸酸、爽口适度,能够帮助刺激味蕾分泌唾液,从而起到促进食欲的功效,有助于开胃。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、柠檬
芋苗酸味酸,与柠檬等酸性食物同食可能导致胃酸分泌过多,容易损伤胃黏膜。
温馨提示
芋苗酸不宜大量食用,否则会增加胃肠道负担,引起腹胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
将芋苗酸和米放入锅中,加入适量清水进行水煮后即可食用。
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