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玉米绿豆粥的功效与作用、禁忌和食用方法
玉米绿豆粥
功
清热解毒、消暑利水
宜
暑热烦渴者
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
玉米性平,味甘,归脾、肺经,绿豆味甘,性寒,归心、胃经。玉米绿豆粥具有清热解毒、消暑利水等功效。
1、清热解毒
绿豆味甘,性寒,可清热毒、消痈肿,加上玉米味甘,性平,玉米绿豆粥具有清热解毒的功效,可用于热毒疮痈肿痛等症。
2、消暑利水
绿豆甘寒,既能清热消暑、除烦止渴,又能通利小便,而玉米甘平,玉米绿豆粥具有消暑利水的功效,可用于暑热烦渴、小便不利等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹性质寒凉,玉米绿豆粥性寒,若长期大量同食可能增强寒性刺激,引起腹痛、腹泻等胃肠不适,故不宜同食。
温馨提示
玉米绿豆粥性质偏寒,建议适量食用,避免进食过多刺激胃肠引起腹泻。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将玉米和绿豆洗净后一同放入锅中,再加入适量小米与清水炖煮成粥即可。
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