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原浆沙棘的功效与作用、禁忌和食用方法
原浆沙棘
功
促进食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
原浆沙棘为沙棘制作的果浆,其口感香甜可口,且营养价值较高,具有促进食欲、补充营养等功效。
1、促进食欲
原浆沙棘口感甘甜适口,且水分充足,适量食用可刺激唾液分泌,具有一定的促进食欲的功效,在一定程度上可帮助增加后续食物的摄入。
2、补充营养
原浆沙棘含有较多碳水化合物、膳食纤维及维生素B2、铁等营养物质,故适量食用原浆沙棘可为机体补充一定量的营养物质。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、橙子
原浆沙棘本身含有大量的酸性物质,所以最好不要与橙子等其他酸性食物大量同吃,以免酸性物质刺激肠胃,引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状。
温馨提示
原浆沙棘性温,饮用过多可能引起上火,故一次性不宜饮用过多。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、榨汁
取适量沙棘洗净后榨汁即为原浆沙棘,可按个人口味添加蜂蜜等调味后饮用。
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