返回
山茶菇的功效与作用、禁忌和食用方法
山茶菇
功
补肾滋阴、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
肠胃疾病患者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
山茶菇学名茶树菇,其风味独特,具有补肾滋阴、补充营养的功效。
1、补肾滋阴
山茶菇味甘,甘能滋养。因此,山茶菇具有补肾滋阴的功效,常可用于缓解肾阴虚等导致的腰膝酸软等病症。
2、补充营养
山茶菇中含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物等成分,适量食用可帮助机体补充部分营养物质,促进代谢。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、咖啡
山茶菇不宜与咖啡同食,因为咖啡中含有咖啡碱成分,其可对胃肠道造成刺激,从而可能会影响胃肠道功能,造成腹泻等不适。
温馨提示
山茶菇含有大量膳食纤维,需避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、炒制
取适量山茶菇、油于锅中炒熟后,加入调味品即可食用。
下一篇
山粉的功效与作用