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排骨黄花菜汤的功效与作用、禁忌和食用方法
排骨黄花菜汤
功
利尿通淋、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
排骨黄花菜汤是一道制作方法简单、味道鲜甜可口的菜肴,具有利尿通淋、补充营养的功效。
1、利尿通淋
黄花菜性味甘凉,有利水渗湿、利尿通淋的功效,故排骨黄花菜汤可利尿通淋,适用于小便不利、水肿等病症。
2、补充营养
排骨含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、铁等营养物质,黄花菜含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、钙、磷、镁、硒等营养物质,故适量食用排骨黄花菜汤,能适当为人体补充部分必需的营养。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、柿子
柿子含有丰富的鞣酸,排骨含有丰富的蛋白质,鞣酸和蛋白质会生成络合物不好消化,因此,排骨黄花菜汤不宜与柿子同食。
温馨提示
应挑选肉质紧密、肥瘦均匀、无异味的排骨。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、煲汤
排骨洗净焯水后放入砂锅中,另加清水与干黄花菜一起煲煮,可根据个人口味放入调料。
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