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三蒸红枣的功效与作用、禁忌和食用方法
三蒸红枣
功
补中益气、养血安神
宜
脾虚食少者
忌
湿盛中满者、痰热者
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
红枣味甘,性温,归脾、胃、心经。三蒸红枣具有补中益气、养血安神的功效。
1、补中益气
红枣味甘性温,归脾、胃经,能补脾益气,故三蒸红枣具有补中益气的功效,适用于脾虚食少、乏力便溏等病症。
2、养血安神
红枣味甘能补,能养心血、安心神,故三蒸红枣具有养血安神的功效,适用于妇人脏躁等病症。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、辣椒
三蒸红枣属于中药,不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用,以免影响药效。
温馨提示
建议适量食用三蒸红枣,因其性质偏温热,若过量食用,可引起牙龈肿痛等上火症状。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、蒸制
在锅中加水,取适量红枣放到蒸笼里用大火烧开后转小火蒸煮,蒸好后将红枣置于阴凉处晾干,当红枣颜色开始变深时再次放到蒸笼上面蒸煮,如此蒸三次后即可食用。
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