糁子粑主要由糁子和糯米制成，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 糁子粑含有碳水化合物、氨基酸、维生素、钙、磷、铁等多种营养物质，具有补充营养的功效，适量食用有助于促进人体健康。 2、润肠通便 糁子粑中糁子属于粗粮，富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有利于粪便排出，故糁子粑具有润肠通便的功效，适量食用有助于缓解便秘等症状。